今年的三伏天，从7月17日-8月25日，长达40天，这是一年中最热的一段日子，高温、高热、高湿的“桑拿天”频繁出现。《素问·四气调神论》里说“春夏养阳、秋冬养阴”，这是古人顺应四时阴阳变异的养生方法之一。俗话说”冬练三九，夏练三伏”，这个时候是“冬病夏治”的最佳时期。当你还在烈日炎炎下头晕目眩的时候，人家早已经备好了解暑茶，健康清热；当你还在焦虑烦恼人已到中年的时候，人家在学着如何抵抗衰老，顺时养生；当你还在办公室吹空调冷热傻傻分不清的时候，人家已经在调养身体，研究冬病夏治。
什么是冬病夏治？
冬病夏治，是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。现代人生活节奏快，饮食作息大多不规律，平时又不注重养生，导致体质虚寒的人越来越多，所以冬病夏治对很多人来说，都具有重要的意义。
如何冬病夏治，在夏日祛除积寒？
三伏天，是一年中最热的季节，潮湿而又闷热。在这样的日子里，我们体内的水分流失很大，且人极其容易烦躁，要注意多喝水，补充身体流失的水分且保持情绪的舒缓和平和。
1.夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
骄阳似火，蝉鸣阵阵，与三五好友一起约茶是一个不错的选择。当我们放松身心，静静的沉浸在一杯茶汤里时，能让人慢慢变得平缓宁和。办公桌上常备一杯茶，也是忙碌之余的片刻小憩和舒缓。平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。
2.少喝冷饮，常喝温茶，好身体需要调节。
虽然很多人更愿意待在空调房里喝冷饮吃冻水果，觉得“无冷饮不夏天”。其实，这样虽可凉爽一时，但也很容易导致身体被寒邪所伤，对身体造成一定的不良影响。在三伏天选择合适的温茶饮用，既可以避免上述问题，又可以达到养生的效果。每个人体质都不大一样，选对了茶很重要，普洱熟茶是温性的，适合大部分人。一杯温热的普洱熟茶喝下去，身体会微微出汗，然后把体内寒气带出体外，让人感受到自然的凉爽。特别是喝一些有年份的老熟茶，茶性微温，茶气强，效果更佳。
3.适当锻炼增强体质，晚睡早起午补觉。
动则生阳，三伏天里宜适当做些舒缓柔和的运动，不宜做剧烈和过量的运动，如：散步、慢跑、游泳、太极拳等。体育锻炼每天1至2次。运动完稍作休息，可以喝些温热的茶、糖盐水等作为身体水分补给。作息要得当，晚睡早起午补觉。顺应夏季昼夜变化的特点按时作息，睡眠时间不要超过23：00。夏季，人体阳气处于旺盛状态，睡懒觉反而会让人觉得更疲乏，早上六七点起床是比较适合的。午睡有利于气血平衡，能补充体力，提高下午的工作效率。
半百茶企品质佳，好熟茶伴你度伏
澜沧古茶是一家以熟茶见长的半百茶企，出品了很多品质过硬的普洱熟茶。普洱熟茶可用盖碗冲泡或者陶壶、铁壶等熬煮，特别是经过熬煮的茶汤，特别的香稠和滑润软糯，连平常对茶气感觉不太明显的茶友都能体会到身体微微发汗，是三伏天里的“冬病夏治”，去除体内寒气的好茶选择之一。