俗话说，春夏养阳、秋冬养阴，冬季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
合理“养生”就是要通过调养恢复人耗散的元气，以准备进入身体的存储期。
抵御寒冷的冬季，喝普洱茶是一个非常不错的选择，不仅具有很好的养生效果，同时也能令身体更加的暖和。
喝普洱茶是最好的日常清理肠胃的方法，普洱茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
【喝茶可以预防和缓解“燥”】
燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。
姑娘们在皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”，也要注意体内补水，皮肤的“固水”工作也可以及早开始，以免补进的水分又被“干燥”不经意的带走。
【喝茶可以润肺】
干燥寒冷的冬季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。
当然喝茶也不是那么简单的事，其讲究是有许多的，不同的季节，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有区别。
冬季是饮普洱茶的最好时节。
因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。
养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝普洱茶。
普洱茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。
另外，普洱茶有养胃护胃，养肝补血，益气生津，增强免疫力，提高耐寒力的功效，实在是冬季饮茶的不二选择。
【喝茶可以祛寒湿】
湿邪，现代人健康的公敌之一，在脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病里，甚至恶性肿瘤，都少不了湿邪的身影。
古人常说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
很多人习惯在夏天去寒湿，认为夏季湿气才会比较重，而冬天寒风刺骨，保暖的衣服越裹越紧，出门的次数也没那么频繁了，整日处在温室，运动量也越来越少。
你以为冬天天气那么干燥，体内就没有湿气啦？冬季不除湿，越积越受罪。
中医把湿毒划分为了五个层次，来看看你现在已经处在哪一个层次了？
一级湿毒：在表皮
常见表现：长痘，长湿疹，皮肤骚痒，头脸油腻。
二级湿毒：在肌肉
常见表现：容易酸、困、累、乏，如肩颈肥厚，全身酸涩，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼
常见表现：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
常见表现：便秘，妇科炎症，脾胃虚弱，多痰。
五级湿毒：在身上(肿瘤)切了又长，长了又切
冬季越是容易懒惰困倦，湿气越容易聚积。
此时不除，难道你还想等着囤到明年夏天除？
最好的方法就是借助外界热量，将大部分寒湿排出体外，
适当喝些温补的茶、吃些祛湿的食物，补充身体的能量，协助身体排除寒湿。
那如果你是茶的爱好者，或者是平日不爱喝白开水的人，就可以泡上一壶普洱茶。
一来有助体内湿气排出，二来在寒冷的冬日也助于暖身。
普洱熟茶
嗜茶如命的茶友可以泡一壶老熟普，慢慢的喝，浓郁的茶香萦绕在整个屋子中久久不散，喝到后背微微发汗时，仿佛做了一场茶水桑拿，把整具身体都洗涤了一遍。
调理湿气，非一日之功。
持之以恒，保持良好的生活习惯，才能有效阻隔外界邪气的侵袭。