冬季，正是养生的大好时机。在中国传统的阴阳五行理论中，冬季是阴阳转化的关键季节，这时生命活动开始由动转静，此时采用科学养生的方式，如饮用普洱茶等，有助于保证旺盛的精力，达到强身健体的目的。下面我们就来详细了解下冬季喝普洱茶平衡养生。
普洱茶历来作为皇家御用饮品，非皇权亲贵不可得。在清朝时，皇家对普洱茶之爱达致鼎盛，雍正年间普洱茶广泛受到皇室青睐，专设御茶房制造，供帝王王室养生享用。优质的普洱茶不仅养生价值极高，而且制作工艺也极其繁复，并非一朝一夕可得
冬季的小寒时节，各地气候都进入一个相对寒冷的阶段，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。
普洱茶中的茶多酚可以清油减脂降三高，促进体内循环，从而达到清减体内富余营养，排解毒素等有益健康的作用，坚持饮用有助于降低体内胆固醇、降血压、预防抗动脉粥样硬化，可以预防心脑血管疾病的发生；
茶碱可增强血管弹性，强健心脏，利尿，具有弛缓平滑肌的作用；
茶褐素是普洱茶中一种重要的活性物质，有助于预防糖尿病、肥胖病等症，防止血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化，对三高、痛风也有明显的抑制效果。
冬季时节饮食宜多样，蔬果、肉类、蛋白质合理搭配，日常注意防寒保暖，合理调节饮食起居，保持良好的心境。有关医学专家认为：冬季养生应以静为主，切忌勿过于运动出汗，同时应避免过于抑郁，思虑。
普洱茶不只携带、冲泡方便，还可以达到抵抗疲劳的功效，普洱茶中的茶氨酸能缓和中枢神经的过度兴奋，让人们在品饮时能享受到独有的心旷神怡的感觉。这有助于人们保持良好的心境，让情绪稳定、愉快。