茶叶具有消化食物时，会使身体发热的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
肥胖患者在连续3-10个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的脂肪量和体重都下降了，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果。
经常有许多尝试过各种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，在这种情况时，提高消化食物时释放出的热量，使身体发热，促进脂肪燃烧是非常重要的，于是就推荐他们喝普洱茶，结果有许多人都发来喜报，说“喝了普洱茶后，体重确实下降了”。
普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒……括肠通泄[选之本草纲目拾遗]。具有很好的减肥及保持身体苗条的作用，长期饮用普洱茶的人士，30%以上人体重减轻，脂肪新陈代谢明显。
普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。
普洱茶可将体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。
我们需要从普洱茶中帮助肠胃蠕动加快的作用说起。
茶叶中复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力，胃酸分泌增加有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉，喝普洱茶加速了排空，特别是生茶，使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠，结肠只是吸收一些水分和维生素k，为排入直肠准备，从而达到减肥作用。
普洱茶减肥建议
正篇解读后，在排除运动和食物的前提下，说说普洱茶减肥方法，供参考，
早餐之后喝一大杯淡普洱茶，大概400亳升左右，然后上个厕所再出门；中午吃饭的同时喝一杯浓普洱茶，大概300亳升左右，接下来饭后开始半个小时到一个小时的散步或者其他的有氧运动，渴了也喝茶；下午再喝大概500亳升的淡普洱。