冬天是养生的大好时机，坊间素有“冬季进补，春天打虎”的说法。而说到进补，可能不少朋友都会选择肉类——今天羊汤、明天炖鸡、后天再吃鱼。可这补了又补，经常是身体没见强壮多少，腰围却粗了一圈。过多的脂肪堆积会对身体的健康造成不利影响，因此，冬季进补，千万别瞎补！今天就让康宝莱帮你梳理一下在“大补”这条路上，你都踩了哪些雷？
错误观念一：信偏方
　　网上一些有关“进补”、“食疗”、“食物相克”的偏方，往往以偏概全，以个例的现象让人们忽略了食物营养规律，这存在误导公众的嫌疑。康宝莱告诉你事实上，并没有什么食物会像灵丹妙药一样，起到立竿见影的“治病”效果。越是说的天花乱坠，大家越应该引起特别注意，尤其是那些不计分量过分夸大食物功用的所谓“民间偏方”。
　　错误观念二：盲目进补
　　不少人认为进补就是大量使用滋补品，更有甚者用补品代替一日三餐，说“有病治病，无病强身”，而且这些补品中往往不乏一些人参、鹿茸、燕窝、雪蛤、冬虫夏草等名贵中药。这种做法其实也是不科学的，因为我们毕竟不是专业的医生，对滋补品的性质往往不甚了解。另外有的补品本身就是药品，也有一定的适用范围，并不是任何人、任何病症都可以任意服用的，康宝莱建议在中医师或中药师的指导下，对症选购、适量服用。
　　错误观念三：经常用补药，但缺乏锻炼
　　缺乏运动的人，新陈代谢速度慢，如果盲目地一味补充营养，身体吸收消耗不掉，会造成脂肪堆积，特别是内脏脂肪，长此以往对健康不利。康宝莱建议每天一定要抽出时间运动一下，让自己的身体得到锻炼。

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