普洱茶经存放后，使得普洱茶自由基降低，茶多酚、茶氨酸、黄酮类提高，茶性由凉转温，常饮对人体大有裨益。
此外，普洱茶还有"减肥茶、降脂茶、降三高茶"等美称，常喝普洱茶对女人皮肤、气色和男人的肺、啤酒肚会越来越好，因此普洱茶也很受女性朋友的喜爱。
一般来说，三年以上的普洱茶就可以算得上老普洱茶了，如果是十年以上的普洱茶就更加难得了。
普洱茶经多年的自然存放，在香气上，会由新普洱茶的"清香"，逐渐呈现出陈香，慢慢的乃至发展为"药香"，甚至是非常难得的"枣香"，无论是自饮自藏还是送礼都是非常难得的珍品。