普洱茶属于黑茶，因产地属云南普洱市。现在泛指普洱茶区生产的茶，是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。普洱茶是可入口的古董，不同于别的茶贵在新，普洱茶贵在“陈”往往会随着时间逐渐升值。普洱茶茶性温和，不伤胃;普洱茶是有科学根据的保健饮料，普洱茶易冲泡，操作平易随和；普洱茶保存容易，茶性转换富变化，普洱茶是“可以喝的古董”。
一、普洱茶的功效：
1、降脂、减肥、养颜、降压、抗动脉硬化。普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有着良好治疗作用。
2、防癌、抗癌。科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用较为强烈。
3、健齿、护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
4、护胃、养胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
5、抗衰老。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素c成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
6、防辐射。据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究，研究结果表明，饮用2%的普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
7、醒酒。《本草纲目拾遗》记载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一”。 医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行，喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶可以补充酒精水解所需的维生素c，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢，因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。
8、美容。普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，且普洱茶在海外被称为“美容茶”。
9、明目。普洱茶喝后的茶渣乘热敷于眼部几分钟，长期坚持，有明目的作用。尤其是长期面对电脑显示器的网虫、白领等，因为普洱茶有防辐射的作用。
10、养脚。熟普洱喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻疮，冬天还能起到很好的暖足作用，对中、老年人特别有效。
11、安神。存储6年以上的普洱茶在睡前喝可以起到安神的作用。
12、清除烟毒。普洱茶汤中生物碱衍生物能排除人体内的尼古丁，能抑制细胞发生突变变成癌；以达到清除烟毒的功效。
13、消炎、杀菌、治痢。临床实验证明云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汤日服十次，可以治疗细菌性痢疾，因为云南大叶种茶内含丰富的茶多酚物质。
二、普洱茶注意事项：
1、生理期来临时。每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质；若习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期。孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此在孕期最好少喝茶。
3、孕妇临产期。孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4、产妇。生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。 茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
5、正值更年期的妇女。除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。
三、普洱茶的存储：
普洱茶越陈越香，被誉为“可以喝的古董”，普洱茶具有较大的收藏价值和增值空间，普洱茶年代越久价格越高，口感也越好。“越陈越香”是由多种因素决定的。主要决定于储存的环境、茶的本质特性、陈放的年限等。
1 、必须在干仓陈化。
干仓不会发霉，转化较为缓慢，但能保持普洱茶的真性。干仓是指茶叶在湿度、温度适中、通风透气的环境中后发酵存放；湿仓是指茶商把茶叶放在通风不畅、湿度较高的环境加速陈化。
2 、温度不可骤然变化。
仓内温度如果过高，温差变化太突然，将会影响茶汤水性给予口感的活泼性，甚至仓内温度太高，形成闷热，会将原本的生茶，转变为熟普。
3 、避免杂味感染。
茶叶是最会吸收杂气异味，洒一把干燥茶叶，会吸清空气中的异味，因此，应力求贮放环境清洁无杂味。
4、避免日晒风吹。
在阳光下，酚类物质、叶绿素更容易氧化，从而使茶叶变色,变质 。流通的空气有较多的氧份，有利于茶叶中微生物的繁衍，因而可加速茶叶变化，但不能将茶挂置在风口；否则，茶气都给吹走，茶味都给吹散，饮用起来便淡然无味了。
5 、利用
传统包装的质料和方式，有助于普洱茶于后发酵时，过滤杂味以确保清纯的功效。常有人将已打开了的老茶，改用较低劣品质的塑料纸重包，时间一久，就会发出异味，直接破坏了普洱茶品味。
6 、注意茶龄寿命。
普洱茶年代寿命，到底是六十年，或一百年，或数百年，没有定论资料。如普洱茶陈化感已到了最高点，必须加以密封贮存，以免继续快速后发酵，造成茶性逐渐消失，品味衰退败坏。